【憋尿的危害竟这么严重】憋尿看似小事，实则对身体影响深远。长期憋尿可能导致泌尿系统疾病、肾脏负担加重，甚至引发其他健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿感染 | 尿液滞留易滋生细菌，增加膀胱炎、尿道炎风险 |
| 肾脏损伤 | 长期憋尿使肾脏无法正常排泄，可能诱发肾功能下降 |
| 膀胱功能退化 | 频繁憋尿导致膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 增加癌症风险 | 长期尿液刺激可能增加膀胱癌风险 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医检查。保持良好习惯，才能远离健康隐患。
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