【憋不住尿怎么办？】憋不住尿是一种常见的泌尿系统问题，可能由多种原因引起，如膀胱过度活动、感染、前列腺问题等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 膀胱过度活动 | 频繁尿急、夜尿多 | 训练膀胱、减少咖啡因摄入 |
| 尿路感染 | 尿痛、尿频、尿液浑浊 | 多喝水、及时就医用药 |
| 前列腺增生（男性） | 排尿困难、尿流变细 | 医疗检查、必要时手术 |
| 神经性膀胱 | 控制能力差、无意识漏尿 | 专业治疗、行为训练 |
建议出现频繁憋不住尿的情况时，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意饮食健康、避免久坐，有助于改善症状。
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