【鼻出血怎么办】鼻出血是常见症状，多数情况下不严重，但若频繁发生或出血量大，需及时处理。以下是应对方法的总结：
| 应对步骤 | 操作说明 |
| 保持冷静 | 避免慌张，坐直身体，头部略前倾。 |
| 压迫止血 | 用拇指和食指捏住鼻翼，持续5-10分钟。 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，有助于血管收缩。 |
| 避免仰头 | 不要仰头，以免血液流入喉咙引起不适。 |
| 就医建议 | 若出血超过20分钟未止，或伴有头晕、呕吐，应尽快就医。 |
日常注意：避免挖鼻、保持空气湿润、减少剧烈运动。如频繁鼻出血，建议排查高血压或鼻部疾病。
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