【吃野菜有哪些好处】野菜营养丰富，是天然的健康食品。合理食用野菜，有助于增强体质、改善饮食结构。
| 项目 | 内容 |
| 营养丰富 | 含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素C、胡萝卜素等。 |
| 增强免疫力 | 多种抗氧化成分可提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 低热量高纤维 | 适合控制体重人群食用。 |
| 天然无污染 | 相比人工种植蔬菜，部分野菜更接近自然状态。 |
综上，适量食用野菜对健康有益，但需注意选择安全、无污染的品种，并合理搭配日常饮食。
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