【便秘是什么原因导致的？】便秘是指排便困难、次数减少或粪便干硬的情况。常见原因包括饮食不当、缺乏运动、生活习惯不良等。以下是导致便秘的主要因素总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食因素 | 纤维摄入不足、饮水不够 |
| 生活习惯 | 久坐不动、作息不规律 |
| 药物影响 | 某些止痛药、抗抑郁药等 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑或抑郁 |
| 肠道功能问题 | 肠道蠕动减慢、肛门括约肌失调 |
调整饮食结构、增加运动量、保持良好作息，有助于改善便秘情况。如有长期便秘，建议及时就医检查。
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