【吃香榧的6大好处有什么】香榧是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是吃香榧的6大好处总结：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 补充优质脂肪，有助于心血管健康 |
| 2 | 富含维生素E，具有抗氧化作用 |
| 3 | 含有丰富的膳食纤维，促进消化 |
| 4 | 提供多种矿物质，如镁、锌等 |
| 5 | 增强免疫力，提高身体抵抗力 |
| 6 | 有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
适量食用香榧，不仅能补充营养，还能为日常饮食增添风味。但需注意，香榧热量较高，建议每日控制在一小把（约10-15克）以内。
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