【便秘吃什么水果最好?】便秘是常见问题，合理饮食有助于缓解。水果富含膳食纤维和天然果糖，能促进肠道蠕动。以下为推荐水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，有助于软化大便 |
| 火龙果 | 含有植物性蛋白和膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 含水分多、纤维丰富，帮助润肠通便 |
| 芒果 | 富含酶类物质，有助于消化和排便 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，结合规律作息，效果更佳。
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问 便秘吃什么水果最好?
2025-10-04 16:21:42
问题描述：
便秘吃什么水果最好?，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-04 16:21:42
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