【红豆薏米怎么煮去湿气】红豆薏米是传统祛湿食材，适合湿气重的人群食用。以下是煮法总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备材料 | 红豆30克、薏米30克、水适量 |
| 2. 浸泡 | 红豆和薏米提前浸泡2小时，更易煮烂 |
| 3. 煮制 | 将材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮40分钟 |
| 4. 调味 | 可根据口味加入少许冰糖或红枣 |
注意事项：湿气重者可每周饮用2-3次，避免空腹食用。此方法简单有效，适合日常调理。
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问 红豆薏米怎么煮去湿气
2025-10-04 16:00:01
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2025-10-04 16:00:01
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