【红豆补气血吗】红豆，又称赤小豆，常被用于中医食疗中。关于“红豆补气血吗”，答案是：红豆有一定的辅助补血作用，但并非主要的补气血食材。
红豆富含铁、蛋白质和B族维生素，有助于促进血液循环，对轻度贫血有一定帮助。但其补血效果较弱，不能替代红枣、猪肝等传统补血食材。
| 项目 | 内容 |
| 是否补气血 | 有一定辅助作用 |
| 主要成分 | 铁、蛋白质、B族维生素 |
| 适合人群 | 轻度贫血者 |
| 常见搭配 | 红枣、糯米、桂圆 |
| 注意事项 | 不宜过量食用，易引起胀气 |
综上，红豆可作为日常饮食中的辅助食材，但若需明显补气血，建议结合其他更有效的食物或药材。
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