【心累不想上班怎么办】当感到心累、不想上班时，可能是工作压力大、情绪低落或缺乏动力。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，提升精力。 |
| 简化任务 | 将工作拆分成小步骤，逐步完成，减少压力。 |
| 做深呼吸 | 每天花几分钟深呼吸，缓解焦虑情绪。 |
| 适当休息 | 工作间隙短暂放松，如散步或听音乐。 |
| 与人沟通 | 向朋友或家人倾诉，释放情绪压力。 |
| 寻求支持 | 如长期无法调整，可考虑心理咨询。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，逐步恢复状态。
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