【扁平足跑步有什么危害】扁平足是指足弓塌陷，导致足部结构异常。跑步时，这种结构问题可能带来一系列健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 足部疼痛 | 跑步时足弓无法有效缓冲，易引发足底筋膜炎或跟腱痛。 |
| 关节负担加重 | 膝盖、髋关节和腰部可能因姿势不正而承受额外压力。 |
| 步态异常 | 扁平足可能导致走路姿势不稳，增加跌倒风险。 |
| 长期损伤 | 不及时干预，可能引发慢性劳损或关节炎。 |
建议扁平足人群在跑步前咨询专业医生，选择合适的跑鞋，并适当进行足部锻炼，以减轻跑步带来的负面影响。
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