【吃什么水果可以牙齿美白】想要拥有洁白的牙齿，除了日常刷牙外，饮食也起着重要作用。一些水果不仅营养丰富，还能帮助清洁牙齿、减少牙渍。以下是几种对牙齿美白有帮助的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含纤维，咀嚼可清洁牙面，促进唾液分泌 |
| 草莓 | 含有天然酸性物质，可去除牙渍，但不宜过量 |
| 柑橘类 | 含维生素C，有助于牙龈健康，但酸性较强，需注意漱口 |
| 猕猴桃 | 含有酶类物质，能分解牙菌斑，改善口气 |
建议适量食用，并配合正确刷牙方式，效果更佳。避免长时间含漱酸性水果汁液，以免损伤牙釉质。
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