【吃什么水果补充膳食纤维】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化和控制体重。以下是一些富含膳食纤维的水果及其含量总结：
| 水果名称 | 每100克含膳食纤维（克） |
| 香蕉 | 2.6 |
| 苹果 | 2.4 |
| 猕猴桃 | 3.0 |
| 梨 | 3.1 |
| 芒果 | 1.6 |
| 柑橘 | 2.4 |
| 石榴 | 4.0 |
这些水果不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和抗氧化物质，适合日常食用。建议每天适量摄入，搭配均衡饮食，有助于提升整体健康水平。
以上就是【吃什么水果补充膳食纤维】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么水果补充膳食纤维
2025-10-04 13:29:38
问题描述：
吃什么水果补充膳食纤维，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-04 13:29:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
