【砭石的功效与作用有哪些】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、理疗和保健。其功效与作用主要包括以下几个方面：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，促进气血流通 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善局部供血 |
| 驱寒除湿 | 适用于寒湿体质，有助于驱散体内寒气 |
砭石适合日常保健使用，尤其对肩颈、腰背等部位有良好效果。但需注意，使用时应根据个人体质选择合适力度，避免过度刺激。
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