【吃什么食物补肾】补肾是中医常见养生概念，合理饮食有助于改善肾功能。以下是一些常见的补肾食物及作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 核桃 | 健脑益智、补肾固精 |
| 红枣 | 补气养血、增强体质 |
| 山药 | 健脾补肺、益肾固精 |
| 枸杞 | 滋补肝肾、明目养颜 |
| 芝麻酱 | 补肾养发、润燥通便 |
建议日常适量食用，结合自身情况调整。避免过度依赖单一食物，保持均衡饮食才是关键。
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问 吃什么食物补肾
2025-10-04 12:59:30
问题描述：
吃什么食物补肾，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-04 12:59:30
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