【吃什么可以拉肚子减肥】总结：通过食用某些食物可能引发腹泻，从而在短期内减轻体重，但这种方法并不健康，且存在较大风险。建议选择科学、安全的减肥方式。
| 食物类型 | 作用 | 风险 |
| 辣椒 | 刺激肠胃，促进排便 | 可能引起胃痛、腹泻 |
| 咖啡 | 刺激肠道蠕动 | 过量可能导致心悸、失眠 |
| 芹菜 | 富含纤维，助消化 | 过量可能引起腹胀 |
| 红豆 | 润肠通便 | 过量易导致胀气 |
注意：以上方法仅适用于短期应急，长期使用可能影响肠道功能，甚至引发营养不良。健康减肥应以合理饮食和适量运动为主。
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