【吃什么可以改善高血糖】高血糖是糖尿病常见的症状，合理饮食对控制血糖至关重要。以下是一些有助于改善高血糖的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油麦菜 | 富含膳食纤维，升糖慢 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 慢速释放能量，稳定血糖 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 含优质蛋白和纤维 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 富含健康脂肪，延缓血糖上升 |
| 低糖水果 | 苹果、蓝莓 | 含天然糖分，适量食用 |
建议避免高糖、高脂食物，保持饮食均衡，并结合适量运动。如有需要，请咨询专业医生或营养师。
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