【吃什么菜能降血糖】血糖高的人在日常饮食中应特别注意食物的选择。以下是一些有助于稳定血糖的蔬菜，供参考：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助于降低血糖 |
| 菠菜 | 富含膳食纤维，帮助控制血糖上升 |
| 黄瓜 | 低热量且含水量高，适合血糖偏高者食用 |
| 番茄 | 含有丰富的抗氧化物，有助于调节血糖水平 |
| 西兰花 | 富含维生素和矿物质，有助于维持血糖稳定 |
建议日常饮食中多搭配这些蔬菜，并保持规律作息与适量运动，才能更有效地控制血糖。
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问 吃什么菜能降血糖
2025-10-04 10:48:58
问题描述：
吃什么菜能降血糖，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-04 10:48:58
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