【吃山楂有什么好处】山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康益处。以下是吃山楂的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的有机酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 降血脂 | 含有黄酮类物质，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 改善心血管健康 | 可增强心肌收缩力，有助于预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和微量元素，能帮助身体恢复体力 |
适量食用山楂对身体有益，但不宜过量，尤其是脾胃虚寒者应谨慎食用。
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