【维生素b和复合维生素b有什么区别】维生素B是一类水溶性维生素的统称，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。它们在能量代谢、神经系统功能等方面起着重要作用。而复合维生素B是将多种B族维生素按一定比例组合而成的制剂，常用于补充体内缺乏的B族营养。
以下是两者的主要区别：
| 项目 | 维生素B | 复合维生素B |
| 含量 | 单一成分 | 多种B族维生素混合 |
| 用途 | 针对特定缺乏症 | 综合补充B族维生素 |
| 剂型 | 可单独服用 | 通常为片剂或胶囊 |
| 适用人群 | 缺乏某一种B族 | 普通人群日常补充 |
综上，维生素B适合针对性补充，而复合维生素B更适用于日常营养均衡需求。
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