【吃茄子能减肥吗】吃茄子在一定程度上有助于减肥，但不能单靠吃茄子达到显著减重效果。茄子富含膳食纤维、维生素和低热量，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，其含水量高，热量低，适合减肥期间食用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 低脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 建议 | 可作为减肥餐的一部分，搭配均衡饮食 |
综上，茄子是健康食材，但减肥需结合合理饮食与运动，单一食物无法实现减重目标。
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问 吃茄子能减肥吗
2025-10-04 09:56:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 09:56:58
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