【吃葡萄柚对身体有什么好处】葡萄柚是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 含有抗氧化物质，有助于调节血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，帮助减少血液中的坏胆固醇 |
| 抗氧化作用 | 富含类黄酮和番茄红素，有助于对抗自由基 |
适量食用葡萄柚可以为身体提供多种营养，但注意空腹或服用某些药物时应避免过量食用。
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