【吃绿豆的好处和坏处】绿豆是一种常见的食材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。但食用不当也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 清热解毒 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于缓解上火 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 | 胃寒者不宜多食 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平 | 空腹食用可能刺激胃部 |
总体来看，绿豆适合大多数人适量食用，但需根据自身体质调整摄入量，避免不适。
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问 吃绿豆的好处和坏处
2025-10-04 08:30:54
问题描述：
吃绿豆的好处和坏处，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-04 08:30:54
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