【备孕前吃叶酸的好处】备孕期间补充叶酸对女性和未来宝宝都有重要意义。以下是备孕前吃叶酸的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 预防胎儿神经管缺陷 | 叶酸有助于降低胎儿脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的风险。 |
| 支持胚胎发育 | 叶酸参与细胞分裂和DNA合成，对早期胚胎发育至关重要。 |
| 提高受孕几率 | 适量补充叶酸可改善卵巢功能，提升怀孕机会。 |
| 减少孕期并发症 | 叶酸摄入充足可降低妊娠高血压、胎盘早剥等风险。 |
| 增强免疫力 | 叶酸有助于增强身体抵抗力，为怀孕做好准备。 |
建议备孕前三个月开始每日补充400-800微克叶酸，并在医生指导下调整剂量。
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