【吃栗子的好处】栗子不仅美味，还具有丰富的营养价值。以下是吃栗子的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富碳水化合物，适合体力消耗大时食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，对贫血人群有益 |
适量食用栗子，能为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 吃栗子的好处
2025-10-04 08:12:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 08:12:43
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