【备孕基础体温记录表】备孕期间，基础体温（BBT）是了解女性排卵情况的重要参考。通过每天早晨起床前测量体温并记录，可以判断排卵时间及黄体功能。
基础体温记录表：
| 日期 | 体温（℃） | 备注 |
| 2025/4/1 | 36.2 | 月经第1天 |
| 2025/4/5 | 36.3 | 排卵期前 |
| 2025/4/8 | 36.5 | 排卵日 |
| 2025/4/12 | 36.6 | 黄体期 |
| 2025/4/15 | 36.4 | 月经来临前 |
记录时需保持规律作息，避免熬夜或剧烈运动。若体温持续偏低或波动大，建议咨询医生。坚持记录有助于提高受孕几率，是备孕过程中实用的小工具。
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