【备孕二胎3个月没怀上】备孕二胎3个月没怀上是很多夫妻都会遇到的情况，不必过于焦虑。以下是一些常见原因和建议：
| 原因 | 建议 |
| 排卵不规律 | 记录月经周期，使用排卵试纸或B超监测排卵 |
| 精子质量不佳 | 男方应戒烟酒，保持健康饮食 |
| 生活压力大 | 保持良好作息，适当减压 |
| 子宫或输卵管问题 | 建议做妇科检查或输卵管造影 |
| 年龄因素 | 女性35岁后生育能力下降，可考虑辅助生殖 |
备孕期间保持良好心态很重要，若3-6个月仍未成功，建议及时就医检查。合理调整生活方式，有助于提高受孕几率。
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