【盐吃太多人体会有什么异常反应】摄入过多盐分会对人体造成多种不良影响。以下是常见的异常反应总结：
| 异常反应 | 说明 |
| 高血压 | 盐分增加血液中钠含量，导致血管收缩，血压升高 |
| 水肿 | 钠离子潴留使体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 心脏负担加重 | 长期高盐饮食增加心脏负荷，诱发心脏病 |
| 肾功能受损 | 过量钠需通过肾脏排出，长期可能损伤肾功能 |
| 头晕、口渴 | 高钠浓度引起脱水感，导致头晕和口渴 |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免长期高盐饮食，以维护身体健康。
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