【吃辣椒的好处】吃辣椒不仅是一种饮食习惯，还可能对健康带来多种益处。以下是吃辣椒的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 辣椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液分泌，帮助消化。 |
| 提高代谢 | 辣椒素有助于加速新陈代谢，可能有助于体重管理。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，增强免疫力。 |
| 缓解疼痛 | 辣椒素可减少神经痛，如关节炎或偏头痛的不适感。 |
| 改善心情 | 辣椒能刺激内啡肽分泌，让人感到愉悦。 |
适量食用辣椒对身体有益，但需注意个体差异，避免过量引起不适。
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