【和海鲜相克的食物】海鲜营养丰富，但食用时需注意搭配。某些食物与海鲜同食可能影响消化或引发不适。以下是常见的与海鲜相克的食物总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 牛奶 | 含钙高，与海鲜中的蛋白质结合，易导致腹泻 |
| 柿子 | 含单宁酸，与海鲜蛋白结合，可能引起胃部不适 |
| 茶叶 | 含鞣酸，影响海鲜中铁的吸收 |
| 菠菜 | 含草酸，与海鲜中的钙结合，降低营养价值 |
| 酒类 | 加重消化负担，可能导致腹泻或过敏 |
建议在食用海鲜后避免立即摄入上述食物，以减少不适风险。合理搭配饮食，才能更好地享受海鲜的美味与营养。
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