【助眠按摩什么穴位】助眠按摩可以通过刺激特定穴位，帮助放松身心、改善睡眠质量。以下是常见助眠穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，缓解失眠 |
| 太冲 | 足背第1、2跖骨结合部前的凹陷处 | 疏肝理气，舒缓情绪 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑，改善睡眠 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处 | 健脾利湿，安神助眠 |
以上穴位可通过轻柔按压或揉捏进行按摩，每次5-10分钟，有助于提升睡眠质量。
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