【暴饮暴食之后多久才能排干净】暴饮暴食后，身体需要一定时间来消化和排出多余的食物。具体时间因人而异，主要取决于饮食内容、个人代谢速度及身体状况。
| 项目 | 时间范围 |
| 食物进入胃部 | 约2-4小时 |
| 食物完全消化 | 约6-8小时 |
| 排出体外（粪便） | 12-24小时 |
一般来说，食物在胃中停留约2-4小时，之后进入肠道，经过消化吸收，最终通过粪便排出。若暴饮暴食摄入过多高脂、高糖食物，可能延长消化时间，甚至引发腹胀、不适等现象。
建议暴饮暴食后适当活动，如散步，有助于促进肠胃蠕动，加快排泄过程。同时，保持规律饮食，避免频繁暴饮暴食，对身体健康更为有益。
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