【去火的食物有哪些】在日常生活中，上火是常见的身体反应，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当食用“去火”的食物有助于缓解这些症状。以下是一些常见的去火食物及其特点：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季饮用 |
| 西瓜 | 润肺止渴，清热利尿 |
| 黄瓜 | 生津止渴，帮助降火 |
| 苦瓜 | 清热解暑，调理肠胃 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，避免过度摄入寒凉食物。保持良好的作息和饮食习惯，才能有效预防“上火”。
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