【鼻子堵了怎么快速通气】鼻子堵塞时，会影响呼吸和睡眠，以下是一些快速通气的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 洗鼻 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 蒸汽吸入 | 用热水蒸气熏鼻子，可软化鼻涕，帮助通气。 |
| 按压穴位 | 按压迎香穴（鼻翼两侧）有助于缓解鼻塞。 |
| 鼻腔喷雾 | 使用含减充血剂的喷雾，短期使用可快速缓解症状。 |
注意：若鼻塞持续超过一周或伴有发热、头痛等症状，建议及时就医。避免频繁使用鼻腔喷雾，以免引起依赖。
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