【喝羊奶对身体有什么好处和坏处】喝羊奶是一种常见的饮食选择，它与牛奶相比，在营养成分和消化吸收方面有一定差异。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素A和B族 | 脂肪含量较高，热量较大 |
| 消化吸收 | 脂肪颗粒小，易消化，适合乳糖不耐受者 | 部分人可能对其过敏 |
| 免疫力 | 含有免疫球蛋白，有助于增强抵抗力 | 不适合严重乳糖不耐或过敏人群 |
| 适用人群 | 适合儿童、孕妇及体弱者 | 不建议糖尿病患者大量饮用 |
总体来看，羊奶营养丰富，适合多数人饮用，但需根据个人体质合理选择。
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