【保健按摩的功效与作用】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，达到调理身体、缓解疲劳的自然疗法。其功效广泛，适用于不同人群。
| 功效 | 作用说明 |
| 放松肌肉 | 缓解因久坐或运动引起的肌肉紧张与酸痛 |
| 促进血液循环 | 增强血液流动，改善局部供氧与代谢 |
| 调节神经系统 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，提升身体自愈能力 |
| 缓解疼痛 | 对头痛、肩颈痛、关节痛等有辅助治疗效果 |
保健按摩不仅有助于身体健康，还能提升整体生活质量。建议根据个人需求选择合适的按摩方式，并在专业指导下进行。
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