【入伏吃什么好排湿气】入伏后，天气湿热，人体容易积湿，影响健康。适当饮食调理有助于排湿祛寒。以下是一些适合入伏期间食用的食材和食谱：
| 食材/食物 | 功效 | 推荐做法 |
| 红豆 | 利水消肿 | 红豆粥、红豆汤 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 薏米粥、薏米茶 |
| 冬瓜 | 清热利尿 | 冬瓜汤、凉拌冬瓜 |
| 山药 | 健脾养胃 | 山药炖排骨、山药粥 |
| 陈皮 | 理气化湿 | 陈皮茶、陈皮炖鸡 |
建议多喝温水，少吃油腻、甜食，保持饮食清淡。适当运动也有助于排湿。
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问 入伏吃什么好排湿气
2025-10-04 03:28:31
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答推荐答案
2025-10-04 03:28:31
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