【保护肺部的十种食物】合理饮食对维护肺部健康至关重要。以下为保护肺部的十种食物，帮助增强呼吸系统功能。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 2 | 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 |
| 3 | 绿茶 | 含抗氧化物质，减少炎症 |
| 4 | 大蒜 | 抗菌抗病毒，提升抵抗力 |
| 5 | 芹菜 | 清肺解毒，促进排毒 |
| 6 | 蜂蜜 | 缓解喉咙不适，润肺止咳 |
| 7 | 南瓜 | 富含维生素A，保护呼吸道黏膜 |
| 8 | 黑木耳 | 清肺化痰，改善肺部微循环 |
| 9 | 苹果 | 含多酚类物质，降低肺部损伤 |
| 10 | 坚果 | 富含维生素E，抗氧化护肺 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于提高肺部防御能力，预防呼吸道疾病。
以上就是【保护肺部的十种食物】相关内容，希望对您有所帮助。
