【吃豆渣的坏处】豆渣是制作豆浆或豆腐后剩余的固体残渣，虽然富含膳食纤维，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是吃豆渣可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胃部不适 | 豆渣含较多粗纤维，易引起腹胀、消化不良 |
| 营养不均衡 | 过多摄入可能导致蛋白质、脂肪等营养素摄入不足 |
| 影响铁吸收 | 豆渣中的植酸可能抑制人体对铁的吸收 |
| 消化负担重 | 对肠胃功能较弱者，增加消化负担 |
适量食用豆渣有助于补充膳食纤维，但不宜长期大量食用。建议搭配其他食物，保持饮食多样化。
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问 吃豆渣的坏处
2025-10-04 03:03:07
问题描述：
吃豆渣的坏处，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-04 03:03:07
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