【吃橙子的最佳时间】橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。但吃橙子的时间也会影响其营养吸收和身体反应。
总结：
最佳吃橙子的时间是上午或下午，避免空腹或睡前食用。饭后1小时左右是较为理想的选择。
| 时间段 | 是否推荐 | 原因 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激胃酸 |
| 餐前 | 不推荐 | 影响消化 |
| 餐后1小时 | 推荐 | 营养吸收更佳 |
| 上午 | 推荐 | 代谢活跃，利于吸收 |
| 下午 | 推荐 | 保持能量水平 |
| 睡前 | 不推荐 | 可能影响睡眠 |
建议根据个人体质调整，如有胃部不适，应减少食用量或选择其他水果。
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