【鼻炎不通气有什么小妙招?】鼻炎引起的鼻塞不仅影响呼吸，还可能影响睡眠和生活质量。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解鼻塞问题：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用温热的毛巾敷在鼻子上，有助于扩张鼻腔血管，减轻堵塞感。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或自制淡盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物，减少炎症。 |
| 多喝温水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减轻鼻塞。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少接触可降低鼻炎发作频率。 |
| 按摩迎香穴 | 用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善鼻塞。 |
此外，保持室内空气湿润，避免冷空气刺激，也有助于缓解症状。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。
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