【什么是强迫症醒悟疗法?】强迫症醒悟疗法是一种以认知行为为基础的心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变导致强迫思维和行为的负面思维模式。该疗法强调自我觉察与理性反思，鼓励患者从“强迫”状态中“醒悟”，从而减少不必要的焦虑和重复行为。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种基于认知行为的治疗方式，帮助患者识别并改变强迫思维 |
| 目标 | 减少强迫行为，提升自我觉察能力 |
| 方法 | 认知重构、暴露与反应预防等 |
| 适用人群 | 轻中度强迫症患者 |
| 效果 | 可改善情绪，增强控制感 |
该疗法强调个体主动参与，通过日常练习逐步建立新的思维习惯。虽非万能，但对部分患者具有显著帮助。建议在专业指导下进行。
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