【反复的口腔溃疡怎么办】反复出现的口腔溃疡让人困扰，影响饮食和生活质量。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 免疫力下降 | 保持充足睡眠，均衡饮食，补充维生素B族、锌等 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、过烫食物，多吃蔬果 |
| 口腔卫生差 | 坚持刷牙，使用温和漱口水 |
| 精神压力大 | 学会放松，适当运动减压 |
| 缺乏微量元素 | 可在医生指导下适量补充铁、叶酸等 |
若溃疡长期不愈或频繁发作，建议及时就医，排查是否有其他疾病。日常注意生活习惯调整，有助于减少复发。
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