【喝酒之前吃什么增加酒量】喝酒之前适当吃些食物，有助于延缓酒精吸收，从而在一定程度上提升耐酒能力。以下是一些常见且有效的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 牛奶/豆浆 | 形成保护膜，减少酒精刺激 | 喝酒前1小时饮用 |
| 面包/米饭 | 缓慢释放能量，延缓醉酒 | 吃少量即可 |
| 花生/坚果 | 补充脂肪，减缓酒精吸收 | 适量食用，避免过量 |
| 水果（如香蕉） | 补充电解质，缓解不适 | 喝酒前吃1-2个 |
注意：以上方法只能帮助延缓醉酒，并不能真正“增加酒量”。饮酒应适量，避免过度饮酒对身体造成伤害。
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