【备孕前要做什么准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，排查遗传病、传染病及生殖系统问题。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，戒烟戒酒，保持健康体重。 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，适度运动，减少压力。 |
| 环境调整 | 远离有害环境，如高温、辐射等，保持良好居住条件。 |
| 心理准备 | 保持积极心态，与伴侣沟通，增强信心。 |
备孕前的准备不仅关乎身体状况，也影响心理状态。科学规划，有助于顺利迎接新生命。
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