【祛湿气拔罐好还是刮痧好】在祛湿气的中医调理方法中，拔罐和刮痧是两种常见手段。两者都能促进血液循环、疏通经络，但各有侧重。
总结：
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 作用 | 疏通经络、驱寒除湿 | 活血化瘀、排毒排湿 |
| 适用人群 | 寒湿体质、肩颈僵硬者 | 湿热体质、肌肉酸痛者 |
| 部位 | 背部、腰腹等大肌群 | 背部、四肢等部位 |
| 疗程 | 一般1-2次/周，连续3-5次 | 每隔3-5天一次，持续1-2个月 |
拔罐适合寒湿较重的人群，而刮痧更适合湿热体质或需排毒的人。根据个人体质选择合适的方法，效果更佳。
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