【备孕可以吃什么水果】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是备孕女性的理想选择。
以下是一些适合备孕期间食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用 |
| 苹果 | 富含果胶和维生素C，有助于增强免疫力 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于调节血压和情绪 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C和叶酸丰富，有助于胚胎发育 | 每天1-2个 |
| 草莓 | 富含抗氧化物，有助于提高生育能力 | 每周3次 |
备孕期间应避免过量食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免影响体质。建议根据个人体质和医生建议合理搭配饮食。
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