【祛斑十大水果】想要自然美白、淡化色斑，不妨从日常饮食入手。以下为“祛斑十大水果”总结：
| 排名 | 水果 | 功效说明 |
| 1 | 猕猴桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成 |
| 2 | 葡萄 | 含抗氧化成分，改善肤色 |
| 3 | 樱桃 | 抗氧化强，有助于肌肤修复 |
| 4 | 苹果 | 维生素丰富，帮助排毒美白 |
| 5 | 柑橘 | 维C含量高，提亮肤色 |
| 6 | 芒果 | 含β-胡萝卜素，改善暗沉 |
| 7 | 石榴 | 抗氧化，延缓皮肤老化 |
| 8 | 西瓜 | 清热解毒，促进新陈代谢 |
| 9 | 香蕉 | 补充矿物质，调节肌肤状态 |
| 10 | 火龙果 | 含多种维生素，美白效果佳 |
合理搭配这些水果，不仅能提升肌肤光泽，还能从内而外改善肤质。建议每日适量食用，坚持才能看到效果。
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