【祛斑期间哪些东西千万不能吃】在祛斑期间，饮食调理对皮肤恢复至关重要。以下是一些应避免的食物，以防止色素沉淀或加重色斑。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辣椒、花椒等辛辣食物 | 刺激皮肤，可能诱发炎症，影响修复 |
| 高糖食品 | 增加胰岛素分泌，促进黑色素生成 |
| 油炸食品 | 造成体内氧化压力，影响皮肤代谢 |
| 酒精 | 加重肝脏负担，影响排毒功能 |
| 咖啡 | 含咖啡因，可能刺激皮脂分泌 |
建议多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于抑制黑色素形成。保持良好作息与心情，才能更有效地改善色斑问题。
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