【喝电解质水有什么用】喝电解质水的主要作用是补充人体在出汗、运动或生病时流失的水分和矿物质，帮助维持身体的电解质平衡。以下是其主要用途的总结：
| 用途 | 说明 |
| 补充水分 | 帮助快速补水，防止脱水 |
| 维持电解质平衡 | 补充钠、钾、镁等重要矿物质 |
| 缓解疲劳 | 运动后饮用可缓解肌肉疲劳 |
| 改善消化 | 有助于调节肠胃功能 |
| 预防中暑 | 在高温环境下有助于降温 |
适量饮用电解质水对健康有益，但应避免过量，尤其对于有高血压或肾病的人群需谨慎。日常生活中，运动后或炎热天气下饮用更为合适。
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